Mnogi imaju svoje male večernje rituale, a topla šolja čaja pred spavanje često je omiljen način da se smire i lakše utonu u san. Nutricionisti, međutim, sve češće preporučuju napitke koji ne samo da opuštaju, već i pomažu u regulisanju tjelesne težine.
Jedan od najhvaljenijih je jednostavna mješavina meda, cimeta i tople vode, koju mnogi nazivaju „noćni ubrzivač metabolizma“. Ovaj napitak zauzeo je posebno mjesto u zdravim rutinama, jer kombinuje sastojke koji imaju moćna dejstva: cimet i med su bogati antioksidansima, jačaju imunitet, štite srce i djeluju protivupalno.
Med, osim hranljivosti, ima i prirodan umirujući efekat na organizam, pa je idealan za večernju rutinu.
Kako se priprema?
Kašičicu cimeta i dvije kašike meda prelijte sa oko 250 ml vrele vode. Dobro promiješajte dok se med ne otopi.
Kako se pije?
– Pola napitka popiti oko pola sata prije spavanja
– Drugu polovinu popiti ujutru, odmah po buđenju
Stručnjaci navode da redovna upotreba ove mješavine navodno može doprineti smanjenju upala, regulaciji šećera u krvi, boljem upravljanju stresom i lakšem topljenju masnih naslaga.
Napitak jeste odličan saveznik u mršavljenju, ali ne zaboravite, bez uravnotežene ishrane i minimalne fizičke aktivnosti, rezultati neće doći preko noći.
Argument.ba
