Multivitamini su za većinu zdravih ljudi uglavnom sigurni kada se uzimaju u preporučenim količinama. Međutim, pretjeran unos pojedinih vitamina i minerala može predstavljati problem, posebno kod osoba koje imaju bolest bubrega.
Bubrezi neprestano filtriraju krv i uklanjaju višak različitih supstanci iz organizma. Zbog toga je važno obratiti pažnju na količinu i sastav dodataka prehrani koje koristimo.
Vitamini rastvorivi u vodi
Vitamini B grupe i vitamin C rastvorivi su u vodi, pa se njihov višak uglavnom izlučuje mokraćom. Ipak, to ne znači da su velike količine potpuno bezopasne.
Dugotrajno uzimanje visokih doza pojedinih vitamina može izazvati neželjene efekte. Zbog toga veća količina vitamina nije nužno i korisnija za organizam.
Vitamini koji se zadržavaju u organizmu
Vitamini A, D i K ponašaju se drugačije jer se mogu skladištiti u organizmu.
Posebno je važan vitamin D, koji učestvuje u regulaciji kalcija i fosfora, dok bubrezi imaju značajnu ulogu u njegovoj aktivaciji.
Zato potrebe za vitaminima i mineralima zavise od prehrane, zdravstvenog stanja i eventualnog nedostatka koji je potvrđen laboratorijskim nalazima.
Poseban oprez kod bolesti bubrega
Osobe koje imaju hroničnu bolest bubrega ili su na dijalizi trebale bi biti posebno oprezne s multivitaminima i drugim dodacima prehrani.
Oštećeni bubrezi mogu imati smanjenu sposobnost uklanjanja viška određenih supstanci iz organizma, zbog čega se one mogu nakupljati.
S druge strane, nekim osobama s bubrežnim problemima određeni vitamini mogu biti potrebni, naročito pacijentima na dijalizi. U takvim slučajevima izbor preparata i odgovarajuću dozu treba odrediti ljekar.
Prije uzimanja provjerite da li vam zaista trebaju
Prije nego što počnete uzimati multivitamine ili veće doze pojedinih vitamina, korisno je provjeriti postoji li za njima stvarna potreba.
Laboratorijske analize mogu pokazati eventualni nedostatak, dok ljekar može procijeniti koji preparat i koja doza odgovaraju vašem zdravstvenom stanju.
Ako imate bolest bubrega, uzimate više različitih dodataka prehrani ili razmišljate o visokim dozama vitamina, nemojte ih uvoditi na svoju ruku. Razgovor s ljekarom može pomoći da izbjegnete nepotreban višak i odredite šta je vašem organizmu zaista potrebno.
Argument.ba
