Novembar je mjesec u kojem posvećujemo pažnju muškarcima i njihovom zdravlju. Glavna inicijativa ovog mjeseca ,, Movember” nastoji podići svijest o fizičkim i mentalnim izazovima sa kojim se muškarci suočavaju.
Piše: Dajana Rikanović, master psihologije
Jedan od ključnih problema sa kojim se muškarci suočavaju kada je riječ o emocionalnom izražavanju jeste društvena norma koja ih od malena uči da ”pravi muškarci” ne smiju pokazivati ranjivost. Ovakva stigma ostavlja dugoročne posljedice na mentalno zdravlje, odnose i kvalitet života. Studija objavljena u časopisu Psychological Science (2018) ispitivala je kako muškarci različitih dobnih skupina doživljavaju i izražavaju emocije. Rezultati su pokazali:
- Muškarci koji su naučeni potiskivati emocije češće razvijaju simptome depresije i anksioznosti.
- Mladi muškarci u dobi od 18 do 29 godina izvještavaju o većem osjećaju pritiska da budu emocionalno “snažni”, dok stariji muškarci pokazuju malo veću spremnost na izražavanje emocija.
- Socijalna podrška značajno utiče na spremnost muškaraca da razgovaraju o svojim osjećanjima – muškarci koji imaju bliske prijatelje ili partnere lakše se otvaraju i rjeđe pate od emocionalnih poteškoća.
Nasuprot ovome, sljedeće istraživanje iz časopisa American Journal of Men's Health (2021) otkrilo je da muškarci koji se pridržavaju tradicionalnih rodnih normi (“biti jak”, “ne pokazivati emocije”) imaju:
- 40% veću vjerovatnoću da izbjegavaju traženje psihološke pomoći.
- 25% veći rizik od razvoja hroničnih stresnih poremećaja, zbog potisnutih emocija.
Ova istraživanja ističu važnost edukacije o emocionalnom zdravlju muškaraca. Podrška i promjena stavova u društvu mogu pomoći muškarcima da se osjećaju sigurnije dok izražavaju svoje emocije, što direktno doprinosi boljem fizičkom i mentalnom zdravlju. Novembar nas sve poziva na zajednički napor da podržimo muškarce, osiguramo im bolje zdravstvene resurse i smanjimo stigmu oko traženja pomoći. Muškarci, briga o sebi nije znak slabosti, već znak snage i ljubavi prema vlastitom životu i onima koji vas vole.
Brinimo o sebi i drugima, ne samo u novembru, već svakog dana. ❤️
Ako vi ili neko koga poznajete prolazi kroz teške trenutke, važno je znati da pomoć postoji.
Kontaktirajte Psihološki centar SIRIUS
Telefon: 065 971 071
E-mail: psiholoskaordinacija21@gmail.com
Adresa: Branislava Nušića broj 9, Brčko distrikt
Web stranica: psiholoskicentarsirius.com
Argument.ba
