Muay Thai ili tajlandski boks je borilačka vještina nastala u vrijeme seljenja naroda Thai s jugoistoka Kine prema današnjem Tajlandu.
U Muay Thai sportu dozvoljeni su udarci rukama i nogama uz upotrebu koljena ilaktova. Dozvoljeno je držanje, guranje i bacanje. Nisu dozvoljene poluge. Sa pravom ga zovemo sport sa osam udova, a to su šake, laktovi, koljena i potkoljenice. Sve to čini ga atraktivnih i izdvaja ga od svih ostalih borilačkih sportova.
Budući da se radi o borilačkoj vještini koja zahtijeva snagu, izdržljivost, ravnotežu i koordinaciju, Muay Thai je sport koji čini značajne pomake i napredak u općem tjelesnom stanju pojedinca, razvijajući niz njegovih motoričkih sposobnosti, ali ima i pozitivan utjecaj na mentalno zdravlje, samopouzdanje, samosvijest i sigurnost.
Tajlandski boks je sport koji troši značajne količine energije. Budući da se radi o sportu tijekom kojeg su aktivirane sve mišićne skupine, a koji zahtijeva i velike aerobne kapacitete, potrošnja kalorija je iznimno velika. Na taj način, Muay Thai doprinosi pojačanoj energetskoj potrošnji u danu te postizanju kalorijskog deficita, koji je jedan od preduvjeta mršavljenja.
Za vrijeme treninga tajlandskog boksa, mišići nogu su kontinuirano aktivirani, kako u zadavanju udaraca, tako i u pokretima izbjegavanja udaraca protivnika te stalnim kretnjama tijekom svih segmenata treninga. Ova vrsta aktivnosti povećava mišićnu izdržljivost, proizvodnju sile, agilnost te oblikuje noge i stražnjicu koji su kontinuirano uključeni u pokrete.
„Muay Thai je moguće trenirati u grupi, ali i ličnog trenera. Trening u grupi je zabavan, atraktivan i razvija se bliskost među vježbačima, koji na ovaj način uče tehnike i razvijaju vještine tajlandskog boksa s drugima koji su u sličnoj formi i stupnju znanja o ovom sportu.
Istovremeno, sve više ljudi, pogotovo onih sa stresnim poslovima, se odlučuje za rad „1 na 1“ s ličnim trenerom tajlandskog boksa. Ova vrsta treninga ima niz prednosti: daje vježbaču mogućnost brzog napredovanja, ali i osigurava potpunu posvećenost trenera vježbaču, usavršavanju njegovih vještina i ispravljanju eventualnih nedostataka te kontinuiranom radu na ostvarenju cilja. Također, ništa manje važna je i motivacija koju trener daje vježbaču, od one da ne smije propustiti trening do one da se na svakom treningu vježbač ponovo dokaže treneru.
Što se tiče ograničenja u treniranju tajlandskog boksa, njih zapravo nema. Kod nas će trenirati ljudi svih generacija, od najmlađih uzrasta do osoba treće životne dobi. Također, tajlandski boks je sve popularniji među pripadnicama nježnijeg spola. Djevojke stječu kondiciju, „klešu“ svoju vitku liniju, ali i uče način kako se obraniti u nekim neugodnim situacijama.“,
Koristili smo tekst O Muay Thai sportu, od trenera Srđana Špirka iz kluba TIGAR CIKATIĆ iz Zagreba, a Špirk je učenik legendarnog Branka Cikatića.
Naš klub FOX iz Banovića je pionir ovog sporta u našem gradu i želja nam je da svi uzrasti prakticiraju i uče izvorni Muay Thai sport.
DOĐITE – VIDITE – UČITE.
Muay thai klub FOX Banovići – Bosna i Hercegovina
/Sponzorirana objava/
